A fine estate è arrivata l'ora per raccogliere i nostri frutti, ci preoccupiamo a
riempire la dispensa per le prossime stagioni più fredde, più uggiose.
Ci nutriamo con un automassaggio qigong per lo stomaco, alcuni esercizi
e un spuntino dal sapore dolce.

L'autunno ci porta uno stato d'animo triste e pensieroso...
facciamo qualche bel respiro, massaggiamo i nostri polmoni, pratichiamo qigong e scaldiamoci da dentro con qualche alimento piccante.

L'inverno, tanti mammiferi vanno in letargo, è la stagione dell'introspezione ma anche della saggezza.
Propongo esercizi di qigong per i nostri reni e qualche automassaggio per dormire bene e scacciare le ansie.